Jangan Sampai Boncos di Jalan! Ini Dia Jurus Sehat Buat Backpacker-an Kamu!

Guys, ngaku deh, salah satu hal paling seru dalam hidup ini adalah backpacker-an. Bebas, murah meriah, ketemu orang baru, dan pastinya pemandangan yang bikin mata melek. Tapi, jangan sampai keasikan explore bikin kesehatan kamu jadi korban ya! Sayang banget kan, lagi seru-serunya eh malah tumbang di tengah jalan. 

Nah, biar trip kamu lancar jaya dan badan tetap on fire sini merapat! Gue kasih bocoran jurus-jurus jitu menjaga kesehatan ala backpacker yang udah teruji di lapangan. Dijamin deh, abis baca ini, travelling kamu makin asyik dan minim drama sakit-sakitan.

1. Isi Bensin Sebelum Jalan: Jangan Lupa Sarapan!

Sarapan Sebelum Travelling

Ini nih, kesalahan klasik para backpacker pemula. Demi ngejar sunrise atau hemat waktu, sarapan seringkali diabaikan. Padahal, sarapan itu kayak "bensin" buat tubuh kamu sebelum beraktivitas seharian. Pilih makanan yang bergizi, ada karbohidrat, protein, dan seratnya. Kalau lagi buru-buru, roti gandum isi selai kacang atau buah-buahan juga oke kok. Jangan sampai perut keroncongan bikin kamu lemes dan gampang sakit!

2. Bawa Bekal Anti Kelaparan: Snack Wajib di Ransel!

Bekal Anti Kelaparan

Nggak selalu ada warung atau restoran di setiap sudut jalan yang kamu lewati. Makanya, penting banget buat selalu sedia snack sehat di ransel. Buah-buahan kering, kacang-kacangan, biskuit gandum, atau energy bar bisa jadi penyelamat saat perut mulai demo. Selain bisa nahan lapar, snack sehat juga bisa kasih kamu energi tambahan buat lanjutin petualangan.

3. Air Putih Harga Mati: Jangan Sampai Dehidrasi!

Air Minum

Ini dia kunci penting biar badan tetap fit selama travelling. Dehidrasi bisa bikin kamu lemes, pusing, bahkan sampai demam. Jadi, pastikan kamu selalu bawa botol air minum dan rajin-rajin diisi ulang. Jangan tunggu haus baru minum ya! Idealnya, minum air putih minimal 2 liter sehari, apalagi kalau cuaca lagi panas-panasnya atau kamu lagi banyak bergerak.

4. Pilih Penginapan yang Oke: Istirahat Itu Penting!

Penginapan yang Nyaman

Meskipun jiwa backpacker kamu pengennya tidur di mana aja yang penting murah, tapi usahakan tetap pilih penginapan yang layak. Pastikan tempat tidurnya bersih, ventilasinya bagus, dan lingkungannya aman. Istirahat yang cukup itu penting banget buat memulihkan energi setelah seharian beraktivitas. Jangan sampai begadang nggak jelas yang bikin sistem imun kamu jebol.

5. Jaga Kebersihan Diri: Cuci Tangan Itu Nomor Satu!

Ini nih, hal sepele tapi sering banget dilupain. Padahal, tangan adalah sarang kuman. Apalagi saat travelling, kamu bakal pegang banyak benda asing. Jadi, biasakan diri buat sering-sering cuci tangan pakai sabun dan air mengalir. Kalau nggak ada, hand sanitizer bisa jadi solusi praktis. Jangan sampai kuman-kuman nakal bikin perut kamu mules atau badan meriang.

6. Pilih Makanan dengan Bijak: Jangan Asal Comot!

Mencicipi kuliner lokal memang jadi bagian seru dari travelling. Tapi, tetap perhatikan kebersihan dan kualitas makanan yang kamu konsumsi. Pilih tempat makan yang ramai dan terlihat bersih. Hindari makanan yang terlihat kurang segar atau diolah dengan cara yang kurang meyakinkan. Kalau perut kamu sensitif, lebih baik pilih makanan yang sudah kamu kenal atau yang minim risiko.

7. Bawa Perlengkapan P3K Mini: Siaga Itu Keren!

Nggak ada yang pengen sakit saat travelling, tapi nggak ada salahnya buat sedia payung sebelum hujan. Bawa perlengkapan P3K mini seperti perban, antiseptik, obat sakit kepala, obat diare, dan obat pribadi kalau kamu punya riwayat penyakit tertentu. Ini bisa jadi pertolongan pertama kalau tiba-tiba ada masalah kesehatan ringan.

8. Asuransi Perjalanan: Investasi Kecil untuk Keamanan Besar!

Ini opsional sih, tapi worth it banget buat dipertimbangkan. Asuransi perjalanan bisa melindungi kamu dari risiko-risiko tak terduga seperti kecelakaan, sakit parah, atau kehilangan barang. Dengan punya asuransi, kamu bisa travelling dengan lebih tenang karena ada backup kalau terjadi hal-hal yang nggak diinginkan.  

Kesimpulan:

Backpacker-an itu seru, tapi kesehatan tetap nomor satu! Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa menikmati petualanganmu tanpa harus khawatir sakit-sakitan. Ingat ya, badan sehat, pikiran juga jernih, dan travelling pun jadi makin maksimal. Jadi, sebelum berangkat, pastikan semua persiapan kesehatan kamu udah oke ya, guys! Selamat backpacker-an!

 

Backpacker Pemula: Panduan Lengkap Travelling Hemat ke Kota Surabaya

Halo para petualang! Siapa bilang liburan ke Surabaya harus mahal? Dengan sedikit trik dan tips, kamu bisa menjelajahi Kota Pahlawan ini dengan gaya backpacker yang hemat tapi tetap seru. Yuk, simak panduan lengkapnya!

 

Kota Lama Surabaya

Persiapan Sebelum Berangkat

1. Riset dan Rencanakan Itinerary:

* Cari tahu tempat-tempat wisata menarik di Surabaya, mulai dari yang ikonis hingga yang tersembunyi.

* Buat itinerary yang fleksibel, tapi tetap terstruktur. Jangan lupa, sisipkan waktu untuk istirahat dan menikmati suasana lokal.

2. Pesan Tiket Transportasi Jauh-Jauh Hari:

* Untuk menghemat biaya, pesan tiket kereta atau bus jauh-jauh hari, terutama jika berlibur saat high season.

* Cek promo dan diskon yang sering ditawarkan oleh berbagai platform pemesanan online.

3. Packing Ringkas dan Efisien:

* Bawa pakaian secukupnya, yang mudah dipadupadankan.

* Jangan lupakan perlengkapan penting seperti obat-obatan pribadi, power bank, dan kamera.

* Gunakan tas carrier yang nyaman dan sesuai dengan durasi perjalananmu.

4. Siapkan Dana Darurat:

* Selalu sisihkan dana darurat untuk berjaga-jaga jika terjadi hal-hal yang tidak terduga.

* Bawa uang tunai secukupnya, dan manfaatkan kartu debit atau kredit untuk transaksi yang lebih besar.

Transportasi Hemat di Surabaya

1. Suroboyo Bus:

* Bus kota ini adalah pilihan tepat untuk berkeliling Surabaya dengan biaya murah.

* Pembayaran sangat mudah dengan sistem pembayaran digital.

* Keunikan dari bus ini adalah, pembayaran dapat dilakukan dengan menukarkan sampah botol plastik.

2. Wira-Wiri Suroboyo:

* Wira-Wiri Suroboyo merupakan transportasi umum yang memiliki rute penghubung ke tempat tempat yang tidak dijangkau oleh Suroboyo bus.

* Wira-Wiri Suroboyo dan Suroboyo Bus memiliki sistem pembayaran yang terintegrasi.

3. Sepeda atau Jalan Kaki:

* Jika memungkinkan, sewa sepeda atau jelajahi pusat kota dengan berjalan kaki. Ini adalah cara terbaik untuk menikmati suasana Surabaya sambil berhemat.

* Di Surabaya sendiri sudah terdapat fasilitas penyewaan sepeda umum.

4. Transportasi Online:

* Manfaatkan aplikasi transportasi online untuk perjalanan yang lebih nyaman, terutama jika bepergian malam hari atau membawa banyak barang.

Akomodasi Ramah Kantong

1. Hostel atau Guest House:

* Surabaya memiliki banyak pilihan hostel dan guest house dengan harga terjangkau.

* Selain hemat, kamu juga bisa bertemu dengan backpacker lain dari berbagai negara.

2. Cari Promo Penginapan:

* Manfaatkan situs atau aplikasi pemesanan hotel untuk mencari promo dan diskon menarik.

* Pertimbangkan untuk menginap di pinggiran kota jika ingin mendapatkan harga yang lebih murah.

Manfaatkan Fasilitas Umum:

*Jika memungkinkan, manfaatkan fasilitas umum seperti taman kota untuk beristirahat sejenak atau sekadar menikmati suasana.

Kuliner Murah Meriah

1. Warung Pinggir Jalan:

* Jangan lewatkan kesempatan untuk mencicipi kuliner khas Surabaya di warung-warung pinggir jalan.

* Selain murah, rasanya juga otentik dan menggugah selera.

2. Pasar Tradisional:

* Kunjungi pasar tradisional untuk mencari makanan ringan atau buah-buahan segar dengan harga miring.

* Kamu juga bisa berinteraksi dengan pedagang lokal dan belajar tentang budaya Surabaya.

3. Bawa Bekal:

* Sesekali, bawa bekal dari penginapan untuk menghemat pengeluaran makan.

* Membawa botol minum sendiri juga dapat menghemat pengeluaran.

Destinasi Wisata Gratis atau Murah

1. Taman Bungkul:

* Taman kota yang asri ini adalah tempat yang tepat untuk bersantai dan menikmati suasana Surabaya.

* Gratis!

2. Jalan Tunjungan:

* Jelajahi jalan legendaris ini dan nikmati arsitektur bangunan kuno yang memesona.

* Di malam hari, jalan tunjungan memiliki suasana yang meriah dengan banyaknya penampilan seni.

3. Hutan Mangrove Wonorejo:

* Nikmati keindahan alam Surabaya di hutan mangrove ini.

* Harga tiket masuk sangat terjangkau.

4. Museum Surabaya:

* Museum ini menyimpan banyak sejarah kota Surabaya.

* Tiket masuk yang di tawarkan sangat murah.

5. Wisata religi:

* Surabaya memiliki banyak tempat wisata religi yang menarik untuk dikunjungi. Beberapa diantaranya adalah Masjid Cheng Ho, Masjid Ampel, dan Gereja Kepanjen.

* Selain menambah wawasan, wisata religi juga dapat menjadi sarana untuk menenangkan diri.

Tips Tambahan

* Manfaatkan peta offline atau aplikasi navigasi untuk menghemat kuota internet.

* Selalu jaga barang bawaanmu dan waspada terhadap tindak kejahatan.

* Pelajari sedikit bahasa Jawa untuk memudahkan komunikasi dengan warga lokal.

* Selalu bersikap sopan dan menghormati budaya setempat.

* Cari informasi tentang komunitas backpacker di Surabaya untuk mendapatkan tips dan teman baru.

Dengan panduan ini, kamu siap untuk menjelajahi Surabaya dengan gaya backpacker yang hemat, seru, dan tak terlupakan. Selamat berpetualang!